Rozpoznaję objawy nadmiaru stresu i niepokoju w życiu codziennym - świadomie działam w tym zakresie

Niepokój jest jednym z głównych zgłoszeń konsultacyjnych w gabinecie terapeutycznym. Pęd życia, nadmiarowy stres, wielozadaniowość, myśl goni myśl, nieumiejętność przeżywania, odpoczywania, stawania w prawdzie, przytłoczenie codziennością – to zwiększa napięcia w ciele, niepokój, przyczynia się do chorób somatycznych.

Zapraszam na kurs samorozwojowy, kierowany dla wszystkich chętnych dorosłych. Składa się z 31 nagrań około 15 minutowych.

Co po warsztacie:
📧 31 dni to dobry czas na ugruntowanie zmiany.

Dla kogo?
Ogólnodostępny.

OBSZARY, na które pozytywnie będą wpływać nasze 31-dniowe spotkania:

• 💎obszar MYŚLI – źródła niepokoju: tworzenie „czarnych scenariuszy”, martwienie się, rozpamiętywanie, gdybanie, ciągła analiza różnych sytuacji społecznych;
• 💎obszar UWAGI, PAMIĘCI, KONCENTRACJI – np. męczliwość zadaniowa, chaotyczność, trudności ze skupieniem uwagi;
• 💎obszar EMOCJI – jak przeżywam emocje, czy uciekam od tzw. trudnych emocji, eskalacje emocjonalne, regulatory emocjonalne;
• 💎obszar NAPIĘĆ W CIELE, występowania OBJAWÓW WEGETATYWNYCH, znaczenie świadomego ODDECHU;
• ⚓ trudne DOŚWIADCZENIA, sytuacje życiowe, traumy relacyjne, strategie przetrwania;
• ⚓ poczucie nadmiarowej KONTROLI;
• ⚓ obecność nadmiarowego KRYTYKA WEWNĘTRZNEGO;
• ⚓ PRAWDA, autentyczność vs. ILUZJA, ZAPRZECZANIE, mataczenie;
• ⚓ lęk przed OPINIĄ, osądem;
• ⚓ czym dla mnie pojęcie SPOKOJU;
• ⚓ bycie w perspektywie przyszłość/przeszłość, a niewiele w chwili obecnej;
• 💎 odpoczynek, sen – czy umiem odpoczywać/odpoczywam; trudności ze snem.

Po zakupie automatycznie generowana jest na Państwa skrzynkę mailową faktura, kurs dostępny w zakładce Moje kursy po zalogowaniu na stronie rownowazyj.pl.